Смузи Жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА

1 ч. л. мускатного ореха

2–3 см имбиря

100 мл минеральной воды с газом

300 мл кефира

1 ч. л. молотой корицы

0,25 ч. л. молотого чили

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА
Шаг 1 Имбирь очистите, нарежьте пластинами. Шаг 2 Положите в чашу блендера имбирь, влейте кефир, воду, всыпьте корицу, мускатный орех и чили, взбейте. Шаг 3 Перелейте в бокал, посыпьте корицей, украсьте долькой имбиря и подавайте. Кстати

На 100 г: белки 2,62 г (3,28% суточной нормы)

• жиры 2,70 г (3,00%)

• углеводы 5,18 г (3,08%)

• пищевые волокна 0,88 г (2,93%)

• ккал 53,42 (2,97%)

• НЖК 1,75 г (8,75%)

• натрий 36,53 мг (2,52%)

• общий сахар 3,42 г (6,84%)

Источник