Овощной салат с брынзой и семенами льна

0 0

Овощной салат с брынзой и семенами льна

Время приготовления: 15 мин
Вкусный и полезный салат, который отличный подходит для диеты, направленной на похудение или поддержание веса. Им легко можно заменить один прием пищи.

Описание приготовления блюда:

Для приготовления салата можно использовать болгарскую брынзу или греческую фету, что больше любите. Соль в салат можно не добавлять, поскольку эти виды сыра содержат ее достаточное количество. При желании укроп можно заменить на свежий базилик или кинзу, они сделают салат более ароматным.

Назначение: На обед / На ужин / На праздничный стол
Основной ингредиент: Овощи / Молочные продукты / Сыр / Брынза / Семечки
Блюдо: Салаты
Диета: Диетическое питание / Низкокалорийные

Ингредиенты рецепта:

  • Брынза  — 100 Грамм
  • Помидор  — 1 Штука
  • Огурец  — 2 Штуки
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Лук белый  — 30 Грамм
  • Семена льна  — 1 Чайная ложка
  • Масло оливковое  — 2 Ст. ложки
  • Укроп  — 10 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Овощной салат с брынзой и семенами льна»

Овощной салат с брынзой и семенами льна

Подготовьте все ингредиенты. Овощи и укроп промойте и обсушите насухо.

Овощной салат с брынзой и семенами льна

Обрежьте на огурцах хвостики, удалите место плодоножки на помидоре, нарежьте овощи небольшими ломтиками, выложите в глубокую миску.

Овощной салат с брынзой и семенами льна

Болгарский перец почистите от семян и плодоножки, мякоть нарежьте кубиком. Таким же кубиком порежьте брынзу. Белый сладкий лук нарежьте тоненькими слайсами.

Овощной салат с брынзой и семенами льна

Добавьте рубленый укроп, заправьте оливковым маслом и свежемолотым перцем, перемешайте салат.

Овощной салат с брынзой и семенами льна

Выложите салат на тарелку с бортиком и щедро присыпьте его семенами льна. Подавайте сразу же после приготовления. Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.